وبلاگ تخصصی مهندسی برق و الکترونیک

اموزش بدن سازی رزمی

این برنامه مالتی مدیا شما را با روشهای صحیح کار با وسایل بدنسازی اشنا میکند

این اموزشها راهنمای مفیدی خواهن بود تا بدین وسیله پایداری و استقامت خود را افزایش دهید

شما قادر خواهید بود بدن خود را در بخشهای اسیب پذیر تقویت کنید تا میزان اسیب دیدگی را به حداقل برسانید

همچنین قابلیت ترکیب و پایداری و تحرک دروضعیت قدرتی و وضعیت خطر نیز به شما اموزش داده میشود

اموزش ایروبیک موی تای قسمت اول

  ایروبیک موی تای تلفیقی است از تکنیک های رزمی و مهارتی

رشته موتای امیخته با گروههای ایروبیک

همراه موسیقی است 

تمرینی هوازی در جهت تقویت دستگاه تنفسی/قلبی و همچنین  هماهنگی  عصب با عضله می باشد

ایروبیک موی تای باطراحی فرمهای رزمی میتواند مسابقات تخصصی و نمایشد را در سطح بین الملل برگزار نماید

شامل:

1-بیدار کردن بدن

2-تکنیک های دست

3-تلفیق حرکات رزمی با گروههای ایروبیک

4-تلفیق حرکات دست وپا

5-گام راندنی

6- تکنیک های دست وگارد ازاد

7-تکنیک های کاربردی و.....